Originally posted by anna_paulsen at Обещанный пост про тревогу.
Здесь я буду рассказывать то, про что Коля nick_pavlov  говорил на защите своего диплома.
Тревога по сути - это возникшее сильное возбуждение (какое-то переживание), которое человек бессознательно остановил, задержав дыхание. И первая помощь себе при тревоге - это восстановление дыхания. Важно дать ( Read more... )

Originally posted by anna_paulsen at Про панические атаки и аффекты.
И то и другое - это способ организма сбросить накопленные негативные эмоции. Между ними конечно есть разница.
При панической атаке человек переживает их через свою беспомощность, потому что злиться и воевать сам себе запрещает совсем, даже если "приперло", при аффекте  - через агрессию, потому ( Read more... )